正规瑜伽教练培训班常用解决方案

关于学习瑜伽的问题；○ 我身体超级硬，是钢铁侠，没希望了吧？柔软与力量可以循序渐进，僵硬恰恰是瑜伽的开始，而柔美却是瑜伽的必然结果。亲爱的，你不是体式没的讲了，而是你除了会讲怎么做姿势，别的就讲不出来了。○ 瑜伽只有女的学，男的谁学瑜伽啊？在古代，瑜伽可是男士***哦！而瑜伽老师绝大多数是男性。我们已经有先例培训出男士瑜伽教练了，并且我们会馆的男士学员也在稳步增加。○ 瑜伽拉伸体式很多，会拉伤吗？瑜伽的练习是力量与柔韧的结合，从而达到身心平衡，不正确的练习，都会造成肌肉和骨骼的拉伤，我们的培训就是为了教会你用正确的方式练习，避免受伤。

瑜伽体位肢体动作练习1主要表现健康形式：增强体质：

体质是指人身体有机体的能量，是生理生化功能和心理意识因素相结合表现出来的人体形态结构。体质包括四个方面：

体格：指人体形态结构，包括生长、发育水平、体型、姿态。

体能：是只人体个器1官系统的机能在肌肉活动中所表现的能力，包括身体素质、人体基本活动能力（动、起、落、卧、展开等）。

适应能力：指人体对外部环境的适应能力，对疾病的抵抗能力。

心理因素：是指人的个性、意志等精神因素。