| 企业等级： | 商盟会员 |
| 经营模式： | 商业服务 |
| 所在地区： | 安徽 合肥 |
| 联系卖家： | 葛老师 女士 |
| 手机号码： | 18855130313 |
| 公司官网： | www.cuiyuanyoga.com |
| 公司地址： | 合肥市北城一期财富中心2号8楼 |
发布时间：2020-06-30 03:15:00 作者：合肥粹缘
冬天练习瑜伽需要注意什么呢？调整你的练习;冬天练习瑜伽，建议不要再去挑战以前没有做过的高难度体式，冬天身体需要休息，不要过度疲惫。身体状态也不像夏天那样柔软，如果不正位容易导致关节受伤。延长热身时间;天气冷，身体比较僵硬，以前可能做几次拜日式身体就热了，但是现在估计要练习10遍以上才有感觉。调整练习时间;建议不要太早练习，如果可以，10点以后为宜，下午3-5点也是很好的选择。不要太晚练习，晚上需要休息，特别是冬天。如果晚上练习，建议练习阴瑜伽等舒缓的拉伸。人的思想和情感是存在与身体里面的，借着锻炼和放松，专注于伸展及强化部位，当身心完全放松，专注于伸展肢体时，体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”，安定心绪，就可以释放跗面情绪，并让人有正面想法，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。
针对背部的瑜伽理疗，有助于增强脊柱灵活性，缓解1疲劳、背部酸痛、压迫神经等常见症状，旨在让身体恢复婴儿般的健康状态。哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。流瑜伽的体式编排是以拜日式为***，以vinyasa做为连接，也即平板—上犬—下犬配合一个体式一个呼吸的方式进行连接。瑜伽论述内容宏阔而深邃，涵盖神圣，人，身体，精神，心念，等诸多方面，强调和谐，坚持和超脱。
普拉提六大原则：1、专注?Concentration；2、控制?Control；3、轴心?Centering；4、呼吸?Breathing；瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的。5、准确?Precision；6、流畅?Flow。王瑜伽（Raja?Yoga）意即有如***般地位崇高的瑜伽。（博伽梵歌被称之为王学（Rajavidya））。是通往精神世界的必由之路。初学者和体能不是很好的人，不适合练流瑜伽。因为动作难度及强度超越体能承受限度太多，不仅体验不到流瑜伽的魅力，还会适得其反。
免责声明：以上信息由会员自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责，天助网对此不承担任何责任。天助网不涉及用户间因交易而产生的法律关系及法律纠纷， 纠纷由您自行协商解决。
风险提醒：本网站仅作为用户寻找交易对象，就货物和服务的交易进行协商，以及获取各类与贸易相关的服务信息的平台。为避免产生购买风险，建议您在购买相关产品前务必 确认供应商资质及产品质量。过低的价格、夸张的描述、私人银行账户等都有可能是虚假信息，请采购商谨慎对待，谨防欺诈，对于任何付款行为请您慎重抉择！如您遇到欺诈 等不诚信行为，请您立即与天助网联系，如查证属实，天助网会对该企业商铺做注销处理，但天助网不对您因此造成的损失承担责任！
联系：tousu@tz1288.com是处理侵权投诉的专用邮箱，在您的合法权益受到侵害时，欢迎您向该邮箱发送邮件，我们会在3个工作日内给您答复，感谢您对我们的关注与支持！
合肥粹缘文化传播有限公司 电话：0551-66776679 传真：0551-66776679 联系人：葛老师 18855130313
地址：合肥市北城一期财富中心2号8楼 主营产品：瑜伽教练培训0基础教学,全日制教学,名师工作坊,
Copyright © 2024 版权所有: 天助网 增值电信业务经营许可证：粤B2-20191121
免责声明：以上所展示的信息由企业自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布企业负责。天助网对此不承担任何保证责任。
您好，欢迎莅临合肥粹缘，欢迎咨询...
热线电话：18855130313
